Schmerzfrei bewegen
Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter erhalten
Fühlen Sie sich noch so beweglich wie vor 20 Jahren? Oder haben Sie, bedingt durch die meist nach vorne gebeugte Haltung beim Essen, am Schreibtisch oder im Auto, das Gefühl, sich nicht mehr richtig aufrichten zu können? Die Muskulatur fühlt sich einfach steif und unbeweglich an und das Resultat sind Schmerzen und Verspannungen.
Konnten Sie das auch mal...
- schmerzfrei den Alltag verbringen?
- ohne Schmerzen Stunden lang im Auto sitzen?
- voller Bewegungsfreiheit den Haushalt schmeißen und am Abend noch das Tanzbein schwingen?
Ja?! Das alles ist aber ein paar Tage her? Sind Sie in letzter Zeit eher steif und unbeweglich geworden oder leiden unter ständigen Rückenschmerzen?
Wir können die Zeit leider nicht zurückdrehen, aber dafür positiv in die Zukunft schauen. Wir haben das Konzept, das Sie wieder beweglich macht und das Ihre Rücken- oder Gelenkschmerzen vermindert oder sogar beseitigt.
Kräftiger Rücken
Mit unserem Rückenkonzept für ihren gesunden und kräftigen Rücken
Leiden Sie unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Wir möchten Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Rückenmuskulatur schnell und einfach wieder kräftigen, damit Sie die Freizeit mit Familie, Freunden und Enkeln wieder so genießen können wie früher.
Optimale Betreuung ist wichtig
Unser Rückenkonzept bietet ein Gerätetraining an, welches durch erfahrende Fitnesstrainer und Therapeuten begleitet und unterstützt wird. Eine umfangreiche Kraftmessung und die Beurteilung von Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule in Ergänzung durch manuelle Muskelfunktionstests ermöglichen eine zuverlässige Beurteilung des Muskel- und Funktionsstatus.
Präventives Rückentraining
Trainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken, damit Sie auch nach einem langen Tag im Büro Ihre Freizeit mit Freunden und Familie wirklich genießen können.
Hauptziele des Rückenprogramms:
Die Erfassung Ihrer Wirbelsäulensäulenstruktur bezogen auf Schwachstellen, Beweglichkeit und Stärke der Rumpfmuskulatur zu Beginn ist ein wichtiger Bestandteil dieses Programms. Ein individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur erwartet Sie. Ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen ist das Ziel dieses Programms.
Die Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten und die Vermittlung von Hintergrundwissen (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit) stehen bei unserem Konzept im Vordergrund.
Starke Ausdauer
Ein starkes Herz reduziert das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt
Fühlen Sie sich manchmal schlapp, müde und antriebslos? Wir möchten Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und bis ins hohe Alter erhalten können. Das Ergebnis ist mehr Wohlbefinden, gesteigerte Vitalität und ein vermindertes Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Es kann so einfach sein, sich vital und gesund zu fühlen.
Herzinfarkt ist lebensgefährlich
Auch heute noch ist der Herzinfarkt lebensgefährlich: Knapp ein Drittel der Betroffenen stirbt vor dem Eintreffen des Arztes, weitere 20 % innerhalb eines Jahres nach dem Infarkt. Dabei gibt es eine einfach und wirkungsvolle Methode vorzubeugen.
Neben einer gesunden Ernährung und ausreichenden Ruhephasen in Form von Entspannung, spielt die regelmäßige Belastung des Herz-Kreislaufsystems in Form von Ausdauertraining eine entscheidende Rolle.
Bereits 2 bis 3 Mal 30 Minuten lockeres Ausdauertraining pro Woche reichen aus, um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Erkrankungen vorzubeugen. Jetzt gratis Probewoche nutzen und unser Fitnessstudio testen.
Stabile Gelenke
Endlich wieder Fahrradfahren, Wandern oder Skifahren
Sie leiden unter Knie- oder Hüftschmerzen? Damit sind sie nicht allein und wir wollen ihnen zeigen, wie sie diese schnell und einfach reduzieren können. Egal ob beim Wandern, Skifahren oder einfach nur beim Einkauf, bepackt mit zwei schweren Einkaufstaschen, unsere Gelenke machen einiges mit.
Doch durch ein gezieltes Stabilisierungs- und Krafttraining unterstützen wir die Gelenke in ihren Funktionen. Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist kein Traum, sondern kann erfahrbare Wirklichkeit werden.
Nur 2-3 Mal pro Woche reichen aus, um die Gelenke nachhaltig zu kräftigen und wieder beweglicher zu machen. Unsere Trainer und Therapeuten beraten sie gerne. Nutzen Sie einfach unsere kostenlose Probewoche.
Gezielt abnehmen
Schluss mit dem Diäten-Wahn und Kalorienzählen
Sie möchten Gewicht reduzieren, ihre Figur in Form bringen und Problemzonen wieder zu „Lieblingszonen“ machen. Der nächste Sommer und damit Freibad oder Strandurlaub kommen bestimmt. Wir möchten ihnen zeigen, wie sie ein für alle Mal ihre Wohlfühlfigur erreichen können.
Und das ohne lästiges Kalorienzählen oder Diäten-Wahn. Mit einer gezielten Ernährung, dem richtigen Training und vor allem jeder Menge Spaß und Motivation werden sie, wie bereits viele unserer Mitglieder, ihre Figur in Form bringen und sich dauerhaft schlank und wohl fühlen.
Freunde und Bekannte werden sie beneiden und bestimmt fragen, wie genau sie das gemacht haben. Lassen sie sich von uns kostenlos beraten und testen sie uns eine Woche lang völlig kostenlos.
Krankenkassen Kurse
Präventionskurse von der Krankenkasse bezahlt
Unser von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschussten Präventionskurse bietet ihnen die Möglichkeit uns und unser Fitnessstudio zu testen und auszuprobieren. Neben der Umstellung Ihrer Ernährung stehen die Themen Rückentraining, Gelenkstabilisation, Abnehmen und Entspannung ganz oben auf der Liste der Kundenwünsche.
Gemeinsam mit ihrer gesetzlichen Krankenkasse und uns werden sie ihre Trainingsziele leicht und einfach erreichen. Gerne beraten wir Sie persönlich. Füllen Sie hierfür das folgende Kontaktformular aus.
Unsere Rücken- und Gelenksexperten
In unserem Fitnessstudio können sie sich sicher sein, immer von kompetenten und ausgebildeten Rücken- und Gelenksexperten begleitet zu werden. Dabei haben sich viele unserer Fitnessexperten auf bestimmte Themen spezialisiert, um ihnen bei Fragen optimal zur Seite stehen zu können. Erfahren sie hier mehr über unser freundliches Trainerteam: